Alimentação saudável durante a gravidez

Drª. Gisele Câmara

Oiça, em 1 minuto, o áudio sobreAlimentação saudável durante a gravidez” com a Dra Gisele Câmara: Alimentação saudável durante a gravidez

Leia o texto do áudio aqui:

Sabia que durante a gravidez o bebé é capaz de sentir os paladares dos alimentos que a mãe consome? Alguns estudos indicam ainda que nas primeiras refeições “sólidas” o bebé aceita melhor os alimentos que fizeram parte da alimentação da mãe durante a gravidez.

É verdade, a alimentação saudável da mãe durante a gravidez, para além de contribuir para o desenvolvimento saudável do bebé, pode também contribuir para a formação de bons hábitos alimentares. Os hábitos de pequenino vão influenciar os hábitos e a saúde do seu filho para o resto da vida.

Aproveite a oportunidade da gravidez para fazer da alimentação saudável um hábito da sua família. A alimentação saudável para o período da gravidez não é muito diferente da recomendada para toda a população. Utilize a Nova Roda dos Alimentos Portuguesa como guia e esqueça a ideia errada de que a mulher grávida tem de comer por dois.

Para evitar algumas doenças e contaminações perigosas durante a gravidez, deverá ter apenas o cuidado de não consumir alguns alimentos e não descurar da higiene da alimentação.

Leia o artigo aqui: Alimentação saudável durante a gravidez

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