Dicas úteis para prevenção de Lombalgias

Prof. Helena Canhão

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Manter uma postura correcta, não só em repouso como na execução das várias actividades diárias, é de importância fundamental para a saúde do aparelho locomotor. Permite por exemplo, prevenir ou minorar a dor como cervicalgias e lombalgias, contracturas musculares e lesões por traumatismos repetidos.

No entanto, nem sempre executamos correctamente as actividades domésticas, profissionais e lúdicas no dia-a-dia. Mas por vezes basta um pouco mais de atenção e cuidado, para efectuar de forma mais correcta algumas actividades do seu quotidiano e sobretudo evitar os erros que podem ser mais prejudiciais para a saúde e o equilíbrio do aparelho locomotor.

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O que é a Lombalgia

Prof. Helena Canhão

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Lombalgia significa dor na região da coluna lombar. Não é por isso uma doença, mas sim um sintoma que pode ser a forma de expressão clínica de variadas doenças. Ou seja, doenças diferentes podem manifestar-se por dor na coluna lombar.

A lombalgia é muito importante no contexto individual porque acarreta dor e incapacidade, mas também apresenta um grande impacto na sociedade. É uma das patologias mais frequentes na prática médica, afectando 65 a 80% da população. Representa um terço das queixas reumáticas, é a causa mais frequente de incapacidade nos indivíduos com menos de 45 anos e, nos trabalhadores manuais, representa 63% das causas de reforma por invalidez.

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Edição da Manhã, SIC Notícias: Lombalgia pelo Prof. Jaime Branco

Prof. Jaime Branco

O Prof. Jaime Branco, Consultor cientifico do Programa Harvard Medical School-Portugal/Faculdade de Ciências Médica da U. Nova de Lisboa/ Director Serviço de Reumatologia Centro Hospitalar Lisboa Ocidental, esteve no programa Edição da Manhã, da SIC Notícias, para falar sobre a Lombalgia como forma de manifestação de várias doenças.

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Veja o artigo sobre Lombalgia aqui: “O que é a Lombalgia”

Veja ainda as dicas a ter em conta aqui: “Dicas úteis para prevenção de Lombalgias